Quantcast
Channel: agriniolike | Νέα από το Αγρίνιο και την Αιτωλοακαρνανία
Viewing all articles
Browse latest Browse all 48394

Παναιτωλικός:Δύο προπονήσεις και σήμερα ,ατομικό ο Ρουσκουσέδα.

$
0
0
Με δύο προπονήσεις συνεχίστηκε σήμερα η προετοιμασία του Παναιτωλικού. Το πρωί έγινε προθέρμανση, πρόγραμμα δύναμης με έμφαση στην εκρηκτικότητα και...
στη συνέχεια ένα γκρουπ έκανε άσκηση αμυντικής οργάνωσης και ένα δεύτερο τελειώματα φάσεων. Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με τουρνουά τεσσάρων ομάδων σε περιορισμένο χώρο.
Το απογευματινό πρόγραμμα άρχισε με ποδοβόλεϊ και άσκηση με επιθετικές κινήσεις. Μετά ένα γκρουπ έκανε άσκηση άμυνας στα 2/3 του γηπέδου και το δεύτερο στο 1/3 του γηπέδου. Ακολούθησε σύνδεση των δύο ασκήσεων με αμυντική και επιθετική μετάβαση. Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με δίτερμα στα 3/4 του γηπέδου.

Από την πρωινή προπόνηση αποχώρησε με ελαφρύ διάστρεμμα ο Μαλεζάς και δεν προπονήθηκε το απόγευμα. Ατομικό πρόγραμμα και θεραπεία έκανε ο Ρουσκουσέδα.
Το πρόγραμμα της Παρασκευής περιλαμβάνει προπόνηση στις 8.00 το πρωί στο Emileon.

Viewing all articles
Browse latest Browse all 48394

Trending Articles